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    mg넀빐蹂댄뿕 븫蹂댄뿕 異쒕컻 솗떎엳 빐몢옄 씠 李⑥씠뒗 以묐븳 寃곌낵瑜 珥덈옒빀땲떎. DHA뿉 寃고븿씠 엳떎硫, 떆깄뒪 留대툕젅씤쓽 臾닿껐꽦씠 넀긽 맆 寃껋엯땲떎. DHA媛 넂쓣닔濡 꽭濡쒗넗땶 . DHA뒗 꽭룷留됱쓣 遺뱶읇怨 쑀뿰븯寃 쑀吏븯뒗 뜲 以묒슂빀땲떎. 뵲씪꽌 돱윴 媛꾩쓽 긽샇 옉슜 떒씫릺嫄곕굹 以묐떒맗땲떎. DHA뒗 뿰뼱, 怨좊벑뼱, 젙뼱由, 泥뼱, 硫몄튂 諛 釉붾( 뵾돩뿉꽌 諛쒓껄릺뒗 삤硫붽 -3 吏諛⑹궛엯땲떎. 遺뱶읇怨 쑀뿰븳 硫ㅻ툕젅씤 떊寃 쟾떖 臾쇱쭏씠 젣옄由ъ뿉 怨좎젙릺룄濡앺븯湲 쐞빐 닔슜泥댁쓽 紐⑥뼇쓣 踰덇컝븘 諛붽 닔 엳뒿땲떎. 씠寃껋 떦떊쓽 뇤媛 떊寃 꽭룷뱾 궗씠뿉 젙蹂대 쟾떖븯怨 떊寃 꽭룷 옱깮꽦쓣 媛쒕컻븯뒗 뜲 臾몄젣媛 엳쓬쓣 쓽誘명빀땲떎. 닔슜泥닿 寃쎌쭏 삉뒗 寃쎌쭏 吏諛⑹쑝濡 留뚮뱾뼱吏 寃쎌슦 닔슜泥닿 怨좎젙솕릺뼱 엳뒿땲源? 쓷뱾 由ш굅굹 솗옣 븷 닔 뾾뼱 떊寃 쟾떖 臾쇱쭏쓣 젣옄由ъ뿉 怨좎젙떆궢땲떎. 諛섎濡 룷솕 吏諛⑹ 꽭룷留됱쓣 떒떒븯寃 留뚮뱺떎. DHA뒗 닔슜泥 (옄洹뱀쓣諛쏅뒗 꽭룷)瑜 怨좎젙떆궎뒗 뜲 以묒슂빀땲떎. 援由 蹂닿굔썝 (National Institutes of Health)쓽 뿰援ъ썝 삤硫붽 -3 吏諛⑹궛 DHA 꽭濡쒗넗땶 닔以 궗씠뿉 湲띿젙쟻 씤 愿怨꾧 엳떎뒗 寃껋쓣 諛쒓껄뻽떎.docosahexaenoic acid)쓽 냽룄媛 넂뒿땲떎. 湲곌퍘빐빞, 떦떊쓽 돱윴 옒 옉룞븯吏 븡쓣 寃껋씠硫, 理쒖븙쓽 寃쎌슦, 洹몃뱾 二쎌쓣 寃껋엯땲떎: 깭븘蹂댄뿕鍮꾧탳궗씠듃닚쐞 # 5SecondRule쓣 궗슜븯뿬 떆媛꾩쓣 媛옣 以묒슂븳 寃껋뿉 珥덉젏쓣 留욎텛怨 궛留뚯쓣 愿由ы븯뒗 湲곗닠쓣 씡엳뒗 諛⑸쾿쓣 諛곗썎땲떎. 洹몃뱾 뼱 삤由낅땲떎. 궛留 븿 愿由ъ뿉 븳 吏꾩븳 씠빐 궛留 愿由щ뒗 嫄닿컯 紐⑺몴瑜 뵲瑜대뒗 寃껉낵 媛숈뒿땲떎. 꼫뒗 寃곗퐫 洹몃윺 湲곕텇씠 뱾吏 븡쓣嫄곗빞. 떦떊 떒吏 뒪뒪濡 洹몃젃寃뚰빐빞빀땲떎. 쟾솕, 臾몄옄 硫붿떆吏 諛 씠硫붿씪 쓳떟뿉 以묐룆릺뼱엳뒗 寃껋씠 샎 뒪읇떎뒗 寃껋쓣 씠誘 븣怨 엳뒿땲떎. 洹몃윭굹 硫덉텛뒗 寃껋 遺덇뒫븯떎怨 뒓굧땲떎. 뙘뾽 븣由쇱쓣 걚怨 쑕 쟾솕瑜 걚怨 5 遺꾨쭏떎 씠硫붿씪 솗씤쓣 以묒빐빞븳떎뒗 寃껋쓣 븣怨 엳吏留뚯씠 吏떇 뻾룞쓣 諛붽 닔 뾾뒿땲떎. 뼹留덈굹 굹걶吏뿉 븳 뿰援щ줈 떦떊쓣 臾살쓣 닔뒗 엳吏留 뻾룞쓣 諛붽씀吏뒗 紐삵븷 寃껋엯땲떎. 씠寃껋 # 5SecondRule씠 옉룞븯뒗 怨녹엯땲떎. 떦떊씠 洹멸쾬쓣븯怨 떢吏 븡떎硫, 洹멸쾬쓣븯湲 쐞빐 뒪뒪濡쒕 諛뼱빞 留뚰빀땲떎. 癒쇱二쇱쓽 궛留뚯씠 醫뗭 븡떎怨 寃곗젙빐빞빀땲떎. 뼱뼡 醫낅쪟쓽 以묐떒뱺吏 떦떊쓽 깮궛젰쓣쐞븳 二쎌쓬쓽 궎뒪엯땲떎. 뿰援 寃곌낵뿉 뵲瑜대㈃ 뿴由 궗臾댁떎 怨듦컙 珥덉젏뿉 븳 븙紐쎌엯땲떎. 쟾옄 硫붿씪쓣 솗씤븯뒗 寃껋 뻾룞 뿰援ъ옄媛 “엫쓽쓽 蹂댁긽”씠씪怨 遺瑜대뒗 寃 븣臾몄뿉 以묐룆씠 맆 닔 엳뒿땲떎. 징 뫖떆 븣由쇰낫떎 紐⑺몴媛 뜑 以묒슂븯떎怨 寃곗젙빐빞빀땲떎. 洹몃젃寃 媛꾨떒빀땲떎. 洹몃윴 떎쓬 젣嫄고븯硫대맗땲mg넀빐蹂댄뿕 븫蹂댄뿕

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